петък, 10 юли 2020 г.

Без диети и кардио: Експерти посочиха най-лесния начин за бързо изгаряне на калории

Без диети и кардио: Експерти посочиха най-лесния начин за бързо изгаряне на калории

Това приятно действие ще „изгори“ толкова калории, колкото 30-минутна разходка на чист въздух.

Необичайният начин да се отървете от излишните килограми без физическа активност разкриха  експерти от британския университет в Лофборо (Loughborough University).

Те смятат, че за това е достатъчно просто да вземете гореща вана.

„Тайната“ на метода е, че горещата вода е в състояние да изгори същото количество калории, което човек би прекарал на половин час разходка на чист въздух.

Високата температура на водата помага за кръвообращението, като го ускорява, буквално прокарвайки кръвта през съдовете.


В резултат клетките получават по-голямо количество кислород и кръвоснабдяването на крайниците се подобрява, сигурни са изследователите.

Отбелязва се също, че горещата баня помага да се отпуснете преди лягане: обикновено след такава проста процедура хората заспиват по-бързо и спят по-добре. /zdrave.to

Новините от днес и със задна дата